依据《广东省教育厅办公室召开2021年全省学校体育工作会议的通知》精神，坚持立德树人和强化“健康第一”的教育理念，践行四位一体化“享受乐趣、增强体质、锤炼意志、健全人格”的模式，结合我校体育工作的实际开展情况，特制定本方案。

一、组织部门:基础课教学部、花都校区（办）

二、协办部门:后勤保障处、武装保卫部、教务处、财务处

三、测试时间及对象：

测试时间：2021年12月10日-12日；

测试对象： 花都校区2020、2021级学生；

四、测试项目：身高/体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）、800米（女）/1000米（男）

五、测试方法：

1. 身高体重测试

受试者赤足，立正姿势背靠站在身高计的底板上。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位；移动板下移感应到受试者头部顶端位置自然回升，受试者离开底板，测试结束。

2. 肺活量测试

吹嘴插入肺活量测试仪，待仪器发出第一次测量指令后，深吸气，然后尽力吹气，即可测出肺活量水平。吹气时气流不可中断，一旦中断，仪器自动记为一次测量的结束；吹气时，吹嘴要紧靠面部，避免吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空气溢出，否则影响测量结果；测量结束后吹嘴丢入垃圾桶内。测试结束

3. 坐位体前屈测试

受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸时为止。测试结束。注意推动标尺上的游标不得有突然前伸动作。

4. 立定跳远测试

受试者在起跳线后起跳，两脚自然开立，稳定静止后再起跳，落地缓冲然后向前走出测试垫子。测试结束。不允许穿钉鞋、皮鞋、塑料底鞋子，但可赤足跳。

5. 50米跑测试

受试者4人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令或者哨音后开始起跑；受试者躯干要穿过终点对应的感应器，测试结束。

6. 一分钟仰卧起坐测试

受试者八人一组测试，按照顺序带好测试表的腰带，表置于胸前；仰卧于垫子上，屈膝，两手交叉贴于脑后；听到仪器指令开始后开始快速的起坐。听到“测试结束”后摘下测试表递交给下一位参加测试的受试者。测试结束。

7. 引体向上测试

受试者起跳双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂；静止后，两臂同时用力引体（身体不能附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。注意两次引体向上的时间间隔超过10秒钟自动记为测试结束。

8. 耐力跑测试

受试者20人为一组进行测试，仪器确认后口令“各就位”“跑”，受试者开始起跑，当躯干到达终点线垂面时结束。

 

六、测试要求：

1.花都校区严格按照时间表安排组织学生参加测试。

2.参测学生保证测试前一天休息好，身体状况良好，勿熬夜、饮酒。

3.参测学生测试前做好充分的热身运动，避免出现运动损伤。

4.参测学生测试过程中自觉排队，听从现场老师及相关动作人员的安排。

5.参测学生必须带身份证和自行打印的体测完成证明单，无身份证者须测试前一周提交证明予体育团队。

6.入群办法：请20、21级新生各班班长联系体育教师入群

7.各班级严格按照测试时间到场测试，测试完每一项需要找测试教师在测试完成证明单上签名确认。

七、安全事项

近年来全国各地高校屡次在中长跑测试中出现受测者晕厥、猝死等现象，为提高测试的安全性，特提出以下注意事项：

1、请各负责老师做好宣传教育工作，提高学生的安全预防意识，测试前一定做好充分的热身活动。

2、有心脏疾病史、冠心病家族史、晕厥病史、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的学生，可由本人申请，持县级以上医疗单位证明，经我院医务室签字盖章，体育工作部核准，予以免测。

3、学期开始，学生要进行适度的身体锻炼，以增强身体的适应能力。

4、要求学生测试前注意休息和饮食，严禁熬夜，不得空腹参加测试。

5、严禁在身体不适的情况下参加测试，必要时听从医生的指导和建议。

附件1： 各个部门职责分工.doc (28.51 KB) 

附件2：免于执行《国家学生体质健康标准》申请表.docx (12.99 KB) 

附件3：单项评价表.docx (30.3 KB) 

附件4：体适能微信公众号.pdf (85.36 KB) 

附件5：花都校区体质测试时间安排.xls (35 KB) 

 基础课教学部

2021年11月30日