为切实提升我校男大学生的心理健康水平，增强其心理韧性与心理调节能力，学工部心理中心于2025年4月21日开始，每周一晚在“一站式”学生社区组织开展了第二期男大学生成长互助小组活动。本期活动由校外专家易文方老师带领，吸引了16名男同学积极参与。

在首次活动中，以“寻找北极星”为主题，旨在探索自我价值。带领者通过“桃花朵朵开”和编辑名片环节帮助组员互相了解，随后的“价值能量卡片”活动巧妙地引导组员深入挖掘自身价值，激发自我突破的潜能，为后续活动奠定了良好基础。

第二次活动聚焦“减压赋能”，助力同学们释放压力。带领者通过发放“事件纸条”，引导组员从寻找压力源、感受压力反应、面对压力挑战到分享解决策略，完整体验压力应对过程。这不仅让组员学会识别压力，更掌握了与压力和谐共处的方法，有效提升了心理韧性以及团结协作、解决问题的能力。

第三次活动以“情绪管理”为核心，调节心态。带领者发放“情绪闪卡”，让组员挑选代表自己情绪的卡片，并通过“积极情绪能量传递”活动，深入探讨负面情绪背后未被满足的需求，使组员在团体支持中获得情绪调节的力量，学会以更积极的方式应对情绪波动。

第四次活动以“自我认知探索”深化觉察为主题。带领者引导组员进行“想象练习”，将自己比作一棵树，分享最欣赏这棵树的部分，进而发现自身的潜在价值。同时，画出 “未来的树” 环节，促使组员对未来进行更深层次的思考与展望。活动最后，易老师对四次小组活动进行全面总结和提炼，鼓励组员分享活动期间的收获与感受，同学们纷纷热情分享，反馈十分积极。

本次团体心理活动深入“一站式”学生社区，紧密贴合我校男大学生群体的心理需求，切实解决了他们的心理困惑，有效提升了面对日常生活和学习压力的心理韧性通过浸润式的心理育人模式，为学生提供了便捷、高效的心理支持服务。该活动将心理育人与生活场景有机融合，形成了心理育人与社区管理的协同联动机制，构建起“社区 ——宿舍——个人”的三级心理健康防护网，为大学生的健康成长保驾护航。

（图：许翱鹏/文：黄树晗）