为进一步丰富大学生心理健康教育内容，提升大学生人际沟通能力，学工部心理健康教育与咨询中心特邀请校外专家易文方老师开展第十期“探索人际关系”沙盘游戏成长小组。本期小组于2024年11月25日至12月30日每周一晚七点至八点半，在科教城校区心理中心团体活动室举行。

本期小组的活动成员在参与活动的过程中，彼此从陌生到相互的默契配合，共同创建一个又一个缤纷的沙盘世界。同学们也对本次的沙盘成长活动小组有着自己独特的心得与感想。

A同学：参与沙盘心理活动是一种非常独特的体验，沙盘活动提供了一个自由表达的空间。在这个空间里，我可以通过摆放各种小物件来构建自己的内心世界。沙盘活动促进了自我探索和自我反思，我可以通过观察自己在沙盘中的行为和选择，来反思自己的行为模式和思维习惯，这种自我探索有助于个人成长和自我提升。

B同学：参与心理沙盘活动，仿佛踏入了一个微观的心灵宇宙。起初，面对琳琅满目的沙具，我有些无从下手，正如面对内心深处复杂的情绪。但随着一个个物件被放置在沙盘中，一座宁静的乡村小景逐渐呈现，那是我内心对安宁的渴望。在这个过程中，我感受到了久违的专注，思绪不再纷飞。

C同学：参加沙盘测试是一次独特而深刻的体验。当我站在摆满各种沙具的架子前，心中满是新奇与期待。开始摆放沙具时，我的手仿佛有着自己的想法。随着一个个沙具在沙盘中就位，我内心的情绪和想法也像投影一样展现出来。那些平日里被隐藏或者自己都未察觉的潜意识内容，通过沙具的组合有了形状。

D同学：抱着十分好奇的心态参加了本次“探索人际关系”沙盘游戏成长小组，如今沙盘活动结束十分不舍，同时收获满满也对自己有了更深入的了解。一开始对沙盘游戏一知半解带有好奇的同时也有些许迷茫，第一次沙盘的开始我有了自己的“身份牌”认识了五位小伙伴还有老师。沙盘就像一面镜子，通过沙盘引起自己的反思同时也在沙盘中看见自己、了解自己，明白深层思维底下的想法是什么，增强了对内在世界的自我感知，推动着自己的成长。

第十期“探索人际关系”沙盘游戏成长小组是一次深刻的自我探索和情感释放的过程，不仅能够促进同学们进行自我探索和自我思考，还能够帮助同学们在面对人际关系和沟通的问题时保持积极的心态，促进人际关系的和谐发展。

（供稿/供图：黄树晗）