5月14日下午，由广东省社会科学界联合会、广东省卫生健康委员会指导，广州市社会科学界联合会主办的2025年"广为人知"社科学堂系列活动之"社科服务进基层健康护航暖民心"专题活动走进广州城市职业学院公共管理学院。本次活动由广东省医院协会承办，广州城市职业学院公共管理学院、广州城市职业学院生命安全与健康教育科普基地协办，特邀广东省心理健康和精神卫生专家库科普专家张筝驰医生主讲“与压力共舞——大学生压力管理与心理调适”讲座。本次讲座为同学们带来了一场关于应对压力、调节心理的精彩知识大餐，现场气氛热烈。出席本次讲座的嘉宾有学院党总支委员黄永锋，余世锋老师、冯滋洋老师。
广东省人民医院、广东省精神卫生中心心理咨询中级心理咨询师张筝驰医生在心理学领域有着深厚的研究和丰富的实践经验。讲座伊始，张医生通过一系列生动的游戏热身环节深入浅出地剖析了大学生在学业、人际交往、未来规划等方面所面临的压力来源，让同学们对自身所处的压力环境有了更清晰的认识。他指出，压力是生活中不可避免的一部分，关键在于如何正确地看待和应对它。
在讲解压力管理技巧时，张医生详细介绍了多种实用方法。例如，时间管理技巧，教导同学们如何合理安排学习、生活和娱乐时间，避免因时间分配不当而产生压力；情绪调节策略，鼓励同学们学会表达和释放自己的情绪，通过运动、倾诉、冥想等方式缓解紧张情绪；积极心态的培养，引导同学们以乐观、自信的态度面对困难和挑战，将压力转化为前进的动力。他还强调了建立良好人际关系的重要性，认为在面对压力时，朋友、家人和老师的关心与支持是强大的后盾。
同学们积极参与互动环节，纷纷向张医生提问，分享自己在面对压力时的困惑和经历。张医生耐心地解答每一个问题，并给予针对性的建议和指导。现场气氛活跃，同学们在交流中相互启发，收获颇丰。
学院一直高度重视学生的心理健康教育，此次讲座是学院心理健康教育系列活动之一。希望通过此类活动，帮助同学们掌握科学的心理调适方法，增强心理素质，以更加健康、积极的心态迎接大学生活中的各种挑战，促进同学们的全面发展。
未来，学院将继续开展更多形式多样的心理健康教育活动，为同学们营造一个更加和谐、温暖的学习和生活环境，助力同学们在大学的舞台上绽放光彩。
（活动合照1）
（黄永锋为讲座致词）
（张筝驰医生为同学们认真讲解)
(活动合照2)
(图/陈丹丽 文/何雪婉）
