11月2日下午，我院师生于学校体育馆三楼形体室开展《支持一个人，幸福一个家》第四次活动，本次活动的主题为《减压有招·自强自信》，活动通过形体训练的方式，提升自然美，让妈妈们找回自信。
在课堂开始时，由专业的形体老师带领社区妈妈们进行简单的热身活动，随后老师从站姿，走姿，坐姿等各个礼仪姿态方面进行了深入浅出的学习和练习。在课程中，形体老师向社区妈妈们展示了了不同地区和时代的形体气质之美，以及如何通过形体训练提升个人魅力。经过长达2小时的练习，社区妈妈们普遍感到自身的肩、胸、腰腹、腿等部位有所感知，提高了自身的支撑能力和柔韧性，最后由社区妈妈代表分享了本次活动感受。
(形体老师示范)
(小组成员认真听老师讲解)
《支持一个人，幸福一个家——减压有招，自信自强》活动通过形体训练的方式保持身心健康、提升外在形象。这次形体训练课程不仅让参与者们收获了优美的体态和自信的气质，还让他们在互相学习、互相鼓励的过程中建立了深厚的友谊。它帮助妈妈们塑造优美的体态，培养高雅的气质，纠正不良的姿态，在提高身体素质的同时提升自信心。这对于社区妈妈们提升自然美，找回曾经的“自己”具有积极作用。
大合照
文:杨仪 图:何昇宪 指导老师:李霞
